岐阜県主催による

清流の国ぎふ　健康経営推進事業　「運動実践講座」を受講しました。

スポーツクラブのインストラクターの方より

実際に体を動かしながら、運動による健康維持の重要性を指導していただきました。

適度な運動は必要な事は分かっていますがなかなか出来ないと思っていましたが

まずは、簡単な運動から徐々に初め、さらに継続して（１年以上続けて継続みたいです）

続けられるように出来れば、心身ともに健康を増進できそうです。

今後も、従業員の健康維持につながる講習を受講していきます。